Ushqim i shëndetshëm

Nëse mendoni se vitaminat mund t’i merrni pa rekomandimin e mjekut, gaboni, por shpesh herë është dhe më e komplikuar se kaq.

Shumica e njerëzve që kërkojnë të ndihen mirë dhe në formë me trupin e tyre, nuk dinë nga t’ja nisin. Për fat të keq nuk ka një ilaç magjik apo çudibërës. Trupi jonë është gjatë gjithë kohës në punë duke u kujdesur për pamjen tonë të brendshme dhe të jashtme. Atij i nevojiten mbi 30 lloje të ndryshme vitaminash dhe mineralesh çdo ditë për të funksionuar më së miri. Jo të tëra këto vlera ushqimore mund të prodhohen nga vetë ai!

Shumë njerëz në botë po vdesin nga kanceri i mushkërive. Për këtë arsye, mjekët u rekomandojnë të gjithë duhanpirësve të heqin dorë nga duhani.

Ka mënyra të ndryshme për të pastruar mushkëritë nga katrani dhe toksina, kështu do të zvogëloni rrezikun e shfaqjes së infeksioneve. Disa ushqime mund të ndihmojnë që t’i pastroni paksa mushkëritë.

Portokalli, është një frut i cili si pjesë e përmbajtjes së tij ka vitaminë C dhe shumë vitamina dhe minerale të tjera të rëndësishme, si hesperidin, një substancë që ndihmon gratë në parandalimin e kancerit të gjirit.

Një filxhan çaji na ndihmon gjithmonë gjatë kohës kur jemi të stresuar, të shqetësuar apo dhe të mërzitur! Ndoshta kjo është arsyeja pse (së bashku me kafen) çaji është pija më e preferuar nga të gjithë të punësuarit në të gjithë botën. Ju duhet pini çaj në vendin e punës për të qetësuar nervat, për arsye shëndetësore ose thjesht për të bërë një pushim për disa minuta, çajëra të caktuar me përmbajtje bimore mund t`ju sjellin përfitime të jashtëzakonshme shëndetësore!

Më poshtë do të gjeni listën që përbëhet nga tetë ushqime të cilat sipas studimeve mbrojnë nga kanceri.

Detoksifikimi është proçesi natyral i eliminimit dhe neutralizimit të materialeve toksike nga qelizat, indet, organet dhe gjaku i organizmit të njeriut.

Ha gjelber! Ka arsye se pse kjo po permendet shume koheve te fundit, e kjo eshte per shkak se ushqimet e gjelbra vertete jane nga ushqimet me te shendetshme ne planet. Keto 7 ushqime te shendetshme qe do t’i lexoni me poshte, jane plot me vitamina, minerale dhe antioksidues dhe shije te mire, keshtu qe patjeter duhet te ju gjesh vend ne tryezen e secilit.  

Dëshironi të shijoni ushqime të lehta gjatë verës, por thjesht nuk dini se çfarë duhet të gatuani? Ndiheni sikur ushqimi i shëndetshëm është shumë i shtrenjtë dhe nuk mund ta përballoni atë? Ne kemi gjetur një përbërës që përdoret në një numër të madh ushqimesh, është tmerrësisht i shëndetshëm dhe shumë i lirë. A doni të dini se cili është?

Kos grek! U befasuat? Ky përbërës është me të vërtetë mrekullues dhe ju lejon të përgatitni pjata mahnitëse duke u kujdesur edhe për shëndetin tuaj. Provoni këto 10 ide!

Sigurisht, ka shumë ushqime që nuk duhet të hani para se të stërviteni, por shumica e tyre janë të dëmshme edhe nëse nuk planifikoni të shkoni në palestër. A e dini se ka edhe disa ushqime shumë të shëndetshme që nuk duhet të hahen para se të ushtroheni?